¿Qué es ACA?
Niños Adultos de Alcohólicos (ACA) es un programa de Doce Pasos y Doce Tradiciones para hombres y mujeres que crecieron en hogares alcohólicos o disfuncionales. El programa ACA fue fundado en la creencia que la disfunción familiar es una enfermedad que nos afectó cuando éramos niños y nos afecta como adultos. Dentro de nuestros miembros también hay adultos que vienen de hogares libres de alcohol o drogas, pero donde el abuso, el abandono o el comportamiento malsano estaban presentes.
Nos reunimos para compartir nuestras experiencias y recuperación en un ambiente de mutuo respeto. Nos damos cuenta de cómo el alcoholismo y otros efectos de la familia disfuncional nos afectaron en el pasado y de cómo tienen una influencia marcada en nuestro presente. Comenzamos a ver los elementos malsanos de nuestra niñez. Poniendo en práctica los Doce Pasos, enfocándonos en la Solución de ACA y aceptando a un Poder Superior amoroso a nuestro propio entender, encontramos la libertad.
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ACA proporciona un entorno seguro y sin prejuicios que nos permite vivir el duelo de nuestra infancia y realizar un inventario honesto de nosotros mismos y de nuestra familia, para que podamos identificar y sanar el trauma central, experimentar la libertad de la vergüenza y el abandono, y convertirnos en nuestros propios padres amorosos.
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La Lista de Rasgos
(14 Características de un Niño Adulto)
Estas son características que parecemos tener en común por haber sido criados en hogares alcohólicos o disfuncionales:
1) Nos hemos aislado y vivimos atemorizados de la gente y de las figuras de autoridad.
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2) Nos convertimos en buscadores de aprobación y perdimos nuestra identidad en este proceso.
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3) Nos atemorizan las personas que se enfadan y no nos gusta ningún tipo de crítica personal.
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4) O bien nos convertimos en alcohólicos, o nos casamos con ellos, o ambas cosas, o encontramos a otra personalidad con adicciones como un trabajador compulsivo para satisfacer nuestra necesidad enfermiza de abandono.
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5) Vivimos la vida desde la perspectiva de víctimas y nos sentimos atraídos por esa debilidad en nuestras relaciones de amor y de amistad.
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6) Tenemos un sentido excesivo de la responsabilidad y nos resulta más fácil preocuparnos por los demás que por nosotros mismos; esto nos permite no tener que mirar demasiado de cerca nuestras propias faltas, etc.
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7) Sentimos culpabilidad cuando defendemos nuestros derechos en vez de ceder ante otros.
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8) Nos volvimos adictos a las emociones intensas.
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9) Confundimos el amor con la lástima y tendemos a “amar” a la gente a quien podemos “compadecer” y “rescatar”.
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10) Hemos reprimido los sentimientos de nuestra niñez traumática y hemos perdido la capacidad de sentir o expresar nuestros sentimientos porque duele muchísimo (Negación.)
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11) Nos juzgamos severamente a nosotros mismos y nuestra autoestima es muy baja.
12) Somos personalidades dependientes a las que nos aterroriza el abandono y hacemos cualquier cosa para aferrarnos a una relación con tal de no experimentar el dolor de los sentimientos de abandono que recibimos de vivir con personas enfermas que nunca estuvieron presentes emocionalmente para nosotros.
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13) El alcoholismo es una enfermedad de la familia; entonces nos convertimos en para-alcohólicos y adoptamos las características de esta enfermedad incluso aunque no hayamos bebido.
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14) Los para-alcohólicos somos reactores más que actores.
Tony A.
Agradecemos su interés en hijos adultos de alcohólicos.
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